COVID-19 остается риском

Заразиться и распространить COVID-19 по-прежнему возможно, даже если вы полностью вакцинированы.

Любой человек с симптомами COVID-19 или положительным результатом теста должен оставаться дома и немедленно самоизолироваться. Если у вас есть симптомы COVID-19, вам следует как можно скорее пройти тест ПЦР , даже если вы получили одну или несколько доз вакцины COVID-19.

В обозримом будущем COVID-19 станет особенностью нашей жизни, поэтому нам нужно научиться жить с ним и управлять риском для себя и других.

Все мы можем сыграть свою роль, понимая ситуации, в которых риски заражения и передачи COVID-19 могут быть выше, и принимать меры по снижению этих рисков.

Следование этому руководству поможет вам понять ситуации, когда существует больший риск заражения или распространения COVID-19, и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы оставаться в безопасности и защищать других. Каждое действие, которое вы можете предпринять, чтобы уменьшить распространение, поможет снизить нагрузку на государственную службу здравоохранения в зимние месяцы.

Понимание рисков COVID-19

Риск заражения или передачи COVID-19 может быть выше в определенных местах и при выполнении определенных действий. COVID-19 распространяется воздушно-капельным путем, при тесном контакте через капли и через поверхность. Передача вируса воздушно-капельным путем - очень важный путь распространения вируса. Возможно заразиться от человека, с которым у вас нет тесного контакта, особенно если вы находитесь в многолюдном и / или плохо вентилируемом помещении.

Тесный контакт с инфицированным человеком также является важным способом распространения COVID-19. Когда кто-то с COVID-19 дышит, говорит, кашляет или чихает, он выделяет частицы, содержащие вирус, вызывающий COVID-19. Частицы могут попасть в глаза, нос или рот, а также могут быть вдохнуты другим человеком. Частицы также могут приземляться на поверхности и передаваться от человека к человеку через прикосновение.

В целом риск заражения или передачи COVID-19 выше в людных и закрытых помещениях, где больше людей, которые могут быть заразными, и где свежий воздух ограничен.

В ситуациях, когда существует более высокий риск заражения или передачи COVID-19, вам следует быть особенно осторожным, чтобы следовать рекомендациям по обеспечению безопасности себя и других, когда мы вернемся к нормальной жизни. Каждое маленькое действие помогает нам всем оставаться в безопасности.

Как защитить себя и других

В Англии все еще есть случаи заболевания COVID-19, и существует риск, что вы можете заразиться или передать вирус, даже если вы полностью вакцинированы. Это означает, что вы должны понимать и учитывать риски заражения или распространения COVID-19 во всех ситуациях.

Хотя ни одна ситуация не свободна от риска, есть простые и эффективные меры, которые мы можем предпринять, чтобы защитить себя и окружающих.

Если вы беспокоитесь о том, чтобы вернуться к более «нормальной» жизни, от NHS есть информация о том, как справиться с беспокойством по поводу снятия изоляции .

Сделайте прививку

Всем взрослым в Англии было предложено не менее 2 доз вакцины против COVID-19. Вакцины безопасны и эффективны. Полная вакцинация - лучший способ защитить себя и других от COVID-19.

Если вы еще не получили вакцину от COVID-19, вам следует сделать прививку . Факты указывают на то, что 2 дозы вакцины COVID-19 обеспечивают очень эффективную защиту от госпитализации. Обычно организму требуется около 2–3 недель, чтобы развить защитную реакцию.

Однако даже если вы прошли полную вакцинацию, вы все равно можете заразиться COVID-19 и передать его другим. Хотя вакцины обеспечивают высокий уровень защиты от тяжелых заболеваний, госпитализации и смерти, недавний отчет PHE показывает, что примерно каждый пятый человек, получивший обе дозы, все еще уязвим для заражения вариантом Delta и проявляет симптомы. Вы также можете передавать COVID-19 другим людям. Мы все должны делать все возможное, чтобы уменьшить распространение COVID-19, защитить других и снизить риск развития и распространения новых вариантов.

Следование советам в этом руководстве поможет вам защитить своих друзей, семью и сообщества, в том числе тех, кто был вакцинирован.

Впустите свежий воздух, если вы встречаетесь в помещении. Встречи на свежем воздухе безопаснее

Когда человек, инфицированный COVID-19, кашляет, разговаривает или дышит, он выделяет капли и аэрозоли, которые может вдохнуть другой человек. Встречи на открытом воздухе значительно снижают риск передачи инфекции воздушно-капельным путем, но это не всегда возможно. Если вы находитесь в помещении, вы должны впустить свежий воздух, чтобы снизить риск заражения или распространения COVID-19.

Чем больше свежего воздуха вы впускаете в свой дом или другие закрытые помещения, тем меньше вероятность того, что человек вдохнет инфекционные частицы.

Вы можете впустить свежий воздух, открыв форточки и двери и окна. Открытие окон всего на 10 минут или на небольшой промежуток времени, если это возможно, имеет большое значение. Это особенно важно до, во время и после знакомства с людьми, с которыми вы не живете в помещении.

Не подпирать противопожарные двери открытыми. Если у вас есть вытяжной вентилятор дома, например, в ванной или кухне, подумайте о том, чтобы оставить его работать дольше обычного с закрытой дверью после того, как кто-то посетил комнату. Если вас беспокоят расходы на отопление, открывание окон на более короткие периоды времени все же может помочь снизить риск распространения вируса. Дополнительные слои одежды помогут вам согреться. Возможно, вам удастся изменить планировку своей комнаты, чтобы не сидеть рядом с холодными сквозняками из открытых окон или дверей.

Существуют рекомендации для общественности о том, как вентилировать внутренние помещения, чтобы остановить распространение COVID-19, в том числе в случае самоизоляции . Сюда входят советы о том, как получить финансовую и практическую помощь в отоплении дома.

Носите маску для лица

COVID-19 распространяется по воздуху каплями и аэрозолями, которые выдыхаются из носа и рта инфицированного человека. Вам следует носить маску для лица в людных и закрытых помещениях, где вы контактируете с людьми, которых обычно не встречаете.

Пройдите тестирование и при необходимости самоизолируйтесь

Если у вас есть симптомы или положительный результат теста

Если у вас развиваются симптомы COVID-19 , немедленно самоизолируйтесь и пройдите ПЦР-тест , даже если ваши симптомы легкие. Это связано с тем, что многие люди испытывают легкие симптомы COVID-19, но все же могут передавать вирус другим.

Наиболее важными симптомами COVID-19 являются недавнее проявление любого из следующих факторов:

• новый непрерывный кашель
• высокая температура
• потеря или изменение вашего нормального обоняния или вкуса

Вы должны самоизолироваться дома, пока сдадите ПЦР-тест и дождитесь результатов. Если результат положительный, вы должны самоизолироваться. Вы должны самоизолироваться со дня появления симптомов и в следующие 10 полных дней или со дня сдачи теста, если у вас нет симптомов, и в следующие 10 полных дней. Это закон независимо от того, были ли вы вакцинированы. Самоизоляция важна, потому что вы можете передать инфекцию другим, даже если у вас нет симптомов. Вы должны оставаться дома в течение всего времени, которое вам велено, потому что это период, когда вирус, скорее всего, передается другим людям.

Если вам сказали самоизолироваться от NHS Test and Trace

Вы также должны самоизолироваться, если вам об этом сказали NHS Test and Trace. Выяснить:

• что вам следует делать, если вы живете в одной семье с человеком, у которого положительный результат теста
• что вам следует делать, если вы вступили в контакт с кем-то за пределами вашей семьи, у которого был положительный результат теста

Руководство по самоизоляции

При самоизоляции соблюдайте:

• руководство по хранению дома для людей с подозрением или подтвержденным COVID-19
• руководство по сохранению дома для людей, не контактирующих с домом, с подтвержденным COVID-19

Это поможет снизить риск распространения COVID-19 среди других членов вашей семьи и сообщества. В обоих случаях вы должны все время оставаться дома и не контактировать с другими людьми. Есть лишь очень ограниченные обстоятельства, когда вам не нужно этого делать, например, обращение за медицинской помощью. Если вы выходите из дома во время периода самоизоляции по разрешенной причине, вам следует поддерживать социальное дистанцирование, держаться на расстоянии 2 метров от других людей и по возможности носить маску для лица.

Вы можете иметь право на единовременную выплату в размере 500 фунтов стерлингов через схему выплат NHS Test and Trace Support, если вы обязаны оставаться дома и самоизолироваться, или если вы являетесь родителем или опекуном ребенка, которому было сказано самоизолироваться. Вам следует посетить веб-сайт местного органа власти, чтобы получить информацию о пособиях по тестированию и отслеживанию, а также о другой практической поддержке, предлагаемой в вашем районе, включая помощь в доступе к еде. Если вам требуются лекарства, отпускаемые по рецепту, вы можете воспользоваться услугами доставки лекарств через аптеки и у врачей общей практики.

Вас могут оштрафовать, если вы не изолируете себя после того, как вам сказали об этом от службы NHS Test and Trace.

Исключения для самоизоляции

Вам не нужно самоизолироваться, если вы живете в одном доме с кем-то с COVID-19 или находитесь в тесном контакте с кем-то с COVID-19, и применимо любое из следующих условий:

• ты полностью вакцинирован
• вы моложе 18 лет и 6 месяцев
• вы принимали участие или в настоящее время являетесь участником утвержденного испытания вакцины против COVID-19
• вы не можете пройти вакцинацию по медицинским показаниям

Служба NHS Test and Trace свяжется с вами, чтобы сообщить, что вы были идентифицированы как контактное лицо, и проверит, обязаны ли вы по закону самоизолироваться. Если по закону от вас не требуется самоизоляция, вам будут предоставлены рекомендации по тестированию и рекомендации по предотвращению распространения COVID-19. Даже если у вас нет симптомов, вам посоветуют как можно скорее пройти тест ПЦР .

Вам не следует договариваться о прохождении ПЦР-теста, если вы ранее получали положительный результат ПЦР-теста за последние 90 дней, если только у вас не появятся какие-либо новые симптомы COVID-19, так как ПЦР-тесты могут оставаться положительными в течение некоторого времени после COVID-19 инфекция.

Вы можете найти дальнейшие инструкции для домашних контактов и рекомендации для небытовых контактов людей с подтвержденной инфекцией COVID-19.

Если у вас нет симптомов, пройдите тесты, чтобы снизить риск.

Примерно каждый третий человек с COVID-19 не имеет никаких симптомов. Это означает, что они могут распространять вирус, даже не подозревая об этом. Регулярное тестирование увеличивает шансы на обнаружение COVID-19, когда вы заразны, но не проявляете никаких симптомов, помогая убедиться, что вы не распространяете COVID-19.

Экспресс-тестирование бокового потока по-прежнему доступно бесплатно. Он особенно ориентирован на тех, кто не полностью вакцинирован, тех, кто находится в сфере образования, и тех, кто находится в условиях повышенного риска, таких как NHS, социальная помощь и тюрьмы.

Люди могут также захотеть использовать регулярное быстрое тестирование бокового потока, чтобы помочь управлять периодами риска, например, после тесного контакта с другими людьми в среде повышенного риска или перед тем, как проводить продолжительное время с более уязвимым человеком. Вы можете сдать анализы в аптеке или в Интернете. Узнайте больше о том, как пройти экспресс-тесты бокового потока .

Если у вас развиваются симптомы COVID-19 , немедленно самоизолируйтесь и пройдите тест ПЦР .

Старайтесь оставаться дома, если вы плохо себя чувствуете

Если у вас развиваются симптомы COVID-19 , немедленно самоизолируйтесь и пройдите ПЦР-тест , даже если ваши симптомы легкие. Вам следует самоизолироваться дома, пока вы записываете тест и ждете результатов. Если результат положительный, вы должны самоизолироваться.

Если вы плохо себя чувствуете, но у вас нет симптомов COVID-19 или ваш тест на COVID-19 отрицательный, возможно, у вас все еще есть болезнь, которая может быть передана другим людям. Многие распространенные болезни, такие как грипп или простуда, передаются от человека к человеку. Это может произойти:

• когда человек, инфицированный болезнью, дышит, говорит, кашляет или чихает, выделяя респираторные частицы, которые могут вызвать инфекцию у другого человека
• через поверхности и вещи, которые также могут быть заражены, когда люди, инфицированные болезнью, кашляют или чихают рядом с ними, или если они касаются их, следующий человек, который коснется этой поверхности, может заразиться

Пребывание дома до тех пор, пока вы не почувствуете себя лучше, снижает риск того, что вы передадите болезнь своим друзьям, коллегам и другим членам вашего сообщества. Это поможет снизить нагрузку на наши медицинские службы.

Регулярно мойте руки и прикрывайте кашель и чихание.

Мойте руки водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство для рук в течение дня. Регулярное мытье рук - эффективный способ снизить риск заражения болезнями, в том числе COVID-19.

Особенно важно мыть руки:

• после кашля, чихания и сморкания
• перед тем, как съесть или взять с собой еду
• после контакта с поверхностями, к которым прикасаются многие другие, такими как ручки, поручни и выключатели света
• после контакта с общими зонами, такими как кухни и ванные комнаты
• когда ты вернешься домой

По возможности не прикасайтесь к глазам, носу и рту. Если вам все же нужно прикоснуться к лицу, например, чтобы надеть или снять маску, вымойте или продезинфицируйте руки до и после.

При кашле и чихании увеличивается количество капель и аэрозолей, выделяемых человеком, увеличивается расстояние, на которое он проходит, и время нахождения в воздухе. Прикрытие кашля и чихания поможет уменьшить распространение частиц, переносящих COVID-19 и другие вирусы, в том числе те, которые вызывают кашель и простуду.

Используйте приложение NHS COVID-19

Использование приложения NHS COVID-19 помогает остановить распространение вируса, сообщая вам, что вы были в тесном контакте с кем-то, у кого с тех пор был положительный результат теста на COVID-19, даже если вы не знаете друг друга. Вы также можете использовать его, чтобы отметиться в местах проведения с QR-кодом NHS и получить консультацию, если была вспышка. Приложение бесплатное и простое в использовании, и это может помочь вам защитить своих близких и других людей.

Приложение также позволяет людям сообщать о симптомах и заказывать тесты на коронавирус. Чтобы защитить себя и других, загрузите и используйте последнюю версию приложения NHS COVID-19 .

Ограничьте тесный контакт с другими людьми

Когда кто-то с COVID-19 дышит, говорит, кашляет или чихает, он выделяет частицы, содержащие вирус, вызывающий COVID-19. Эти частицы может вдохнуть другой человек.

Вы можете ограничить близкий контакт с людьми, с которыми обычно не живете. Вы также можете пройти тест на боковой поток перед тем, как вступить в тесный контакт, а также побудить людей, с которыми вы встречаетесь, сделать это, что поможет управлять периодами риска. Это включает в себя тесный контакт в среде повышенного риска или при проведении длительных периодов времени с уязвимым человеком.

Это личный выбор, который может помочь снизить риск заражения или распространения COVID-19. Важно учитывать, что другие, возможно, пожелают и дальше придерживаться более осторожного подхода. Мы все должны учитывать это и предоставлять другим возможность и пространство для сокращения тесных контактов, если они того пожелают.

Понимание вашего личного риска в различных условиях и сценариях

Работа из дома и возвращение на рабочее место

Начиная с Шага 4, мы наблюдаем постепенное возвращение в офисы и рабочие места. Когда работники возвращаются на свои рабочие места, работодатели должны продолжать следовать инструкциям по технике безопасности . При рассмотрении вопроса о возвращении на рабочее место работодатели должны:

• отражают это в своей оценке рисков на рабочем месте
• принять меры для управления риском распространения COVID-19 в соответствии с руководством

Если вы ранее были идентифицированы как клинически чрезвычайно уязвимые ( CEV )

После экспертных клинических рекомендаций и успешного развертывания программы вакцинации COVID-19 людям, ранее считавшимся CEV , не рекомендуется снова защищаться. Если вы ранее были идентифицированы как CEV , вы должны продолжать следовать указаниям, содержащимся на этой странице. Вам следует посоветоваться со своим врачом относительно того, подходят ли вам дополнительные меры предосторожности.

Если вы беременны

Если вы беременны, ваши шансы заразиться COVID-19 не выше, чем у кого-либо другого, и очень маловероятно, что вы серьезно заболеете им.

Как минимум, вы должны следовать тем же указаниям, что и все остальные. Если вы беременны на сроке более 28 недель или если вы беременны и имеете какое-либо заболевание, которое подвергает вас большему риску тяжелого заболевания COVID-19 на любом этапе беременности, вы можете рассмотреть возможность ограничения близких контактов с людьми. вы обычно не встречаетесь регулярно.

Если вы живете в районе, где повышенная реакция на COVID-19

Правительство будет работать с местными властями в областях, которые нуждаются в усиленном реагировании на COVID-19, чтобы избежать чрезмерного давления на NHS.

Если вы живете в районе, где повышенная реакция на COVID-19

Правительство будет работать с местными властями в областях, которые нуждаются в усиленном реагировании на COVID-19, чтобы избежать чрезмерного давления на NHS. Для людей, живущих в этих районах, особенно важно следовать инструкциям на этой странице, которые помогут снизить распространение COVID-19 и защитить себя и других. Области усиленного реагирования также получат целевую дополнительную поддержку, такую как ускоренное тестирование и материально-технические ресурсы для максимального использования вакцины в течение 5-недельного периода.

В настоящее время нет регионов, в которых усилен ответ на COVID-19. Это регулярно проверяется, и эта страница будет обновляться, если в этот список будут добавлены области.

Путешествие по Великобритании и за границу

Международное путешествие

Вы должны соблюдать правила международных поездок . Вы не должны путешествовать в страны или территории, указанные в красном списке.

Путешествие в Англию из-за пределов Великобритании

Что вы должны делать по прибытии в Англию из-за границы, зависит от того, где вы были в последние 10 дней перед приездом.

Люди, планирующие поездку в Англию, должны следовать инструкциям по въезду в Великобританию .

Узнайте, в каком списке находится страна, из которой вы путешествуете, и что вам нужно делать .

Путешествие по Великобритании, Ирландии и Нормандским островам

Ограничений на поездки по Англии нет.

Вам следует ознакомиться с правилами в пункте назначения, если вы планируете отправиться в Шотландию, Уэльс или Северную Ирландию, или в Ирландию или Нормандские острова, поскольку там могут быть ограничения.

Не путешествуйте, если у вас симптомы COVID-19 или вы занимаетесь самоизоляцией. Пройдите тест ПЦР и следуйте инструкциям по оставлению дома .

Предприятия и места проведения

Все предприятия и заведения, включая ночные клубы и развлекательные заведения для взрослых, могут открыться. Сняты все ограничения вместимости на спортивных, развлекательных и деловых мероприятиях.

В местах приема гостей, таких как пабы, рестораны и бары, больше не требуется предоставлять обслуживание столиков или соблюдать другие правила социального дистанцирования.

Все предприятия должны следовать принципам, изложенным в руководстве по безопасной работе .

Работодатели по-прежнему несут юридическую обязанность управлять рисками для тех, кого затрагивает их бизнес. Для этого необходимо провести оценку рисков для здоровья и безопасности, включая риск COVID-19, и принять разумные меры для снижения выявленных вами рисков. Руководство по безопасной работе устанавливает ряд мер по снижению рисков, которые работодатели должны учитывать, в том числе:

• выявление плохо вентилируемых зон на объекте, например, с помощью монитора CO2, и принятие мер для улучшения воздушного потока в этих зонах.
• обеспечение того, чтобы нездоровые сотрудники и клиенты не посещали рабочее место или место проведения
• предоставление дезинфицирующего средства для рук, чтобы сотрудники и клиенты могли чаще мыть руки, а также мытье поверхностей, к которым люди регулярно прикасаются
• информирование сотрудников и клиентов о принятых вами мерах

Компаниям также рекомендуется продолжать отображать QR-коды NHS для посетителей, желающих зарегистрироваться с помощью приложения NHS COVID-19, чтобы они были предупреждены в случае вспышки и могли принять меры для защиты других, однако это больше не является юридическим требованием.

Пропуск NHS COVID

Карта NHS COVID Pass позволяет людям проверить свой статус COVID-19 и продемонстрировать, что они подвергаются более низкому риску передачи другим людям благодаря полной вакцинации, недавнему отрицательному анализу или подтверждению естественного иммунитета. В некоторых местах в качестве условия въезда могут попросить прописку NHS COVID.

Мы рекомендуем организациям в определенных условиях использовать пропуск NHS COVID Pass в качестве условия входа, чтобы снизить риск COVID-19. Это особенно актуально в больших, многолюдных местах (например, в ночных клубах), где люди могут находиться в непосредственной близости от других людей за пределами своего дома.

Есть некоторые настройки, при которых пропуск NHS COVID не следует использовать в качестве условия входа, чтобы обеспечить доступ для всех. Это включает в себя основные услуги и основные розничные торговцы, которые смогли оставаться открытыми на протяжении всей пандемии.